<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>ΓΕΥΣΙΣ ΤΟΥΡ &#187; βρούβες</title>
	<atom:link href="http://www.geusistour.com/tag/brassica-nigra/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.geusistour.com/</link>
	<description>beta</description>
	<lastBuildDate>Thu, 12 Jun 2014 12:49:18 +0000</lastBuildDate>
	<language>el</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=4.2.38</generator>
	<item>
		<title>Βρουβόπιτες</title>
		<link>http://www.geusistour.com/%ce%b2%cf%81%ce%bf%cf%85%ce%b2%cf%8c%cf%80%ce%b9%cf%84%ce%b5%cf%82/</link>
		<comments>http://www.geusistour.com/%ce%b2%cf%81%ce%bf%cf%85%ce%b2%cf%8c%cf%80%ce%b9%cf%84%ce%b5%cf%82/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 04 Jan 2010 08:07:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Κρητικό Σύμφωνο Ποιότητας]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Πίτες - καλιτσούνια]]></category>
		<category><![CDATA[βρούβες]]></category>
		<category><![CDATA[τηγανιτά]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cretan-nutrition.gr/wp/?p=1195</guid>
		<description><![CDATA[<p>Υλικά για το φύλλο: 1 ποτήρι κρασιού χλιαρό νερό Λίγο αλάτι Λίγες σταγόνες λάδι Λίγες σταγόνες λεμόνι Ανάλογο αλεύρι Υλικά για τη γέμιση: 2-3 κιλά χόρτα γιαχνερά αλάτι, πιπέρι ½ φλιτζάνι λάδι Λάδι για τηγάνισμα Εκτέλεση: &#160; Καθαρίζετε τα χόρτα, σπανάκι, μάραθο, αρχαντζίκους, κ.α.. Τα πλένετε καλά, τα κόβετε μικρά κομμάτια και τα τσιγαρίζετε με [&#8230;]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/%ce%b2%cf%81%ce%bf%cf%85%ce%b2%cf%8c%cf%80%ce%b9%cf%84%ce%b5%cf%82/">Βρουβόπιτες</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/">ΓΕΥΣΙΣ ΤΟΥΡ</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<table width="630" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top"><strong><em>Υλικά για το φύλλο:</em></strong></p>
<p><em>1 ποτήρι κρασιού χλιαρό νερό</em><br />
<em>Λίγο αλάτι</em><br />
<em>Λίγες σταγόνες λάδι</em><br />
<em>Λίγες σταγόνες λεμόνι</em><br />
<em>Ανάλογο αλεύρι</em><br />
<strong><em> </em></strong></p>
<p><strong><em>Υλικά για τη γέμιση:</em></strong><br />
<em>2-3 κιλά χόρτα γιαχνερά</em><br />
<em>αλάτι, πιπέρι</em><br />
<em>½ φλιτζάνι λάδι</em><br />
<em>Λάδι για τηγάνισμα</em></td>
<td align="right" valign="top">
<a href="http://www.geusistour.com/wp-content/gallery/suntages_photos/ksp_372.jpg" title="Βρουβόπιτες (Φωτογραφία: http://galifabee.blogspot.com)
" class="ngg-fancybox thickbox no_icon" rel="singlepic672">
	<img class="ngg-singlepic ngg-right" src="http://www.geusistour.com/wp-content/gallery/cache/672__320x240_ksp_372.jpg" alt="ksp_372" title="ksp_372" />
</a>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><strong>Εκτέλεση:</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Καθαρίζετε τα χόρτα, σπανάκι, μάραθο, αρχαντζίκους, κ.α.. Τα πλένετε καλά, τα κόβετε μικρά κομμάτια και τα τσιγαρίζετε με το ½ φλιτζάνι λάδι, το αλάτι και το πιπέρι. Τα βάζετε έπειτα σε σουρωτήρι για να φύγει τελείως το νερό που τυχόν υπάρχει και τα αφήνετε να κρυώσουν.</p>
<p>Ετοιμάζετε με τα υλικά φύλλου τη ζύμη ώστε να γίνει μαλακή και ανοίγετε το φύλλο. Με ένα καπάκι κόβετε μικρά κομμάτια, τοποθετείτε μια κουταλιά περίπου χόρτα, διπλώνετε, κλείνετε καλά τις άκρες να κολλήσουν και τις ψήνετε στο τηγάνι σε καυτό λάδι.</p>
<p>Πηγή: Γραφείο Ενημέρωσης και Προβολής Γεωργικών Προϊόντων, Περιφέρειας Κρήτης</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/%ce%b2%cf%81%ce%bf%cf%85%ce%b2%cf%8c%cf%80%ce%b9%cf%84%ce%b5%cf%82/">Βρουβόπιτες</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/">ΓΕΥΣΙΣ ΤΟΥΡ</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.geusistour.com/%ce%b2%cf%81%ce%bf%cf%85%ce%b2%cf%8c%cf%80%ce%b9%cf%84%ce%b5%cf%82/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Χοιρινό καπνιστό οµελέτα µε βρούβες</title>
		<link>http://www.geusistour.com/%cf%87%ce%bf%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%bd%cf%8c-%ce%ba%ce%b1%cf%80%ce%bd%ce%b9%cf%83%cf%84%cf%8c-%ce%bf%c2%b5%ce%b5%ce%bb%ce%ad%cf%84%ce%b1-%c2%b5%ce%b5-%ce%b2%cf%81%ce%bf%cf%8d%ce%b2%ce%b5%cf%82-2/</link>
		<comments>http://www.geusistour.com/%cf%87%ce%bf%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%bd%cf%8c-%ce%ba%ce%b1%cf%80%ce%bd%ce%b9%cf%83%cf%84%cf%8c-%ce%bf%c2%b5%ce%b5%ce%bb%ce%ad%cf%84%ce%b1-%c2%b5%ce%b5-%ce%b2%cf%81%ce%bf%cf%8d%ce%b2%ce%b5%cf%82-2/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 04 Jan 2010 07:02:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Κρητικό Σύμφωνο Ποιότητας]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Κρεατικά]]></category>
		<category><![CDATA[Χόρτα και λαχανικά]]></category>
		<category><![CDATA[αυγά]]></category>
		<category><![CDATA[βρούβες]]></category>
		<category><![CDATA[κρεατικά]]></category>
		<category><![CDATA[κυρίως πιάτο]]></category>
		<category><![CDATA[χοιρινό κρέας]]></category>
		<category><![CDATA[χόρτα]]></category>
		<category><![CDATA[χόρτα και λαχανικά]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cretan-nutrition.gr/wp/?p=1140</guid>
		<description><![CDATA[<p>Υλικά ½ κιλό βρούβες 7 αυγά 1 φλιτζάνι χοιρινό καπνιστό ζαµπόν από µπούτι 1 φλιτζάνι κεφαλογαβριέρα τριµµένη ½ φλιτζάνι γάλα ½ φλιτζάνι ΕΞΤΡΑ ΠΑΡΘΕΝΟ ΕΛΑΙΟΛΑ∆Ο 1 κουταλάκι βούτυρο αλάτι πιπέρι µαύρο φρεσκοτριµµένο Εκτέλεση: Ρίχνουµε τις βρούβες σε άφθονο αλατισµένο νερό που βράζει. Μόλις γίνουν τρυφερές τις τραβάµε µε µια τρυπητή κουτάλα και τις αφήνουµε να [&#8230;]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/%cf%87%ce%bf%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%bd%cf%8c-%ce%ba%ce%b1%cf%80%ce%bd%ce%b9%cf%83%cf%84%cf%8c-%ce%bf%c2%b5%ce%b5%ce%bb%ce%ad%cf%84%ce%b1-%c2%b5%ce%b5-%ce%b2%cf%81%ce%bf%cf%8d%ce%b2%ce%b5%cf%82-2/">Χοιρινό καπνιστό οµελέτα µε βρούβες</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/">ΓΕΥΣΙΣ ΤΟΥΡ</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Υλικά</strong><br />
<em><br />
½ κιλό βρούβες<br />
7 αυγά<br />
1 φλιτζάνι χοιρινό καπνιστό ζαµπόν από µπούτι<br />
1 φλιτζάνι κεφαλογαβριέρα τριµµένη<br />
½ φλιτζάνι γάλα<br />
½ φλιτζάνι ΕΞΤΡΑ ΠΑΡΘΕΝΟ ΕΛΑΙΟΛΑ∆Ο<br />
1 κουταλάκι βούτυρο<br />
αλάτι<br />
πιπέρι µαύρο φρεσκοτριµµένο</em></p>
<p><strong>Εκτέλεση:</strong></p>
<p>Ρίχνουµε τις βρούβες σε άφθονο αλατισµένο νερό που βράζει. Μόλις γίνουν τρυφερές τις τραβάµε µε µια τρυπητή κουτάλα και τις αφήνουµε να στραγγίσουν τελείως. Σοτάρουµε τις βρούβες στο ελαιόλαδο περίπου 8 λεπτά. Στη συνέχεια τις βάζουµε σ” ένα µπολ και προσθέτουµε το αλάτι, το πιπέρι και το καπνιστό χοιρινό.<br />
Προθερµαίνουµε τον φούρνο στους 180 βαθµούς. Χτυπάµε τα αυγά µε ένα πιρούνι µέχρι να σχηµατισθεί αφρός, ρίχνουµε το γάλα, το τυρί και συνεχίζουµε το χτύπηµα για λίγα λεπτά ακόµα. Τα ανακατεύουµε µε το µείγµα των χόρτων και τα αδειάζουµε σε ένα στρογγυλό σκεύος που έχουµε βουτυρώσει ελαφρά.<br />
Ψήνουµε σε µέτριο φούρνο για 45 λεπτά.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/%cf%87%ce%bf%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%bd%cf%8c-%ce%ba%ce%b1%cf%80%ce%bd%ce%b9%cf%83%cf%84%cf%8c-%ce%bf%c2%b5%ce%b5%ce%bb%ce%ad%cf%84%ce%b1-%c2%b5%ce%b5-%ce%b2%cf%81%ce%bf%cf%8d%ce%b2%ce%b5%cf%82-2/">Χοιρινό καπνιστό οµελέτα µε βρούβες</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/">ΓΕΥΣΙΣ ΤΟΥΡ</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.geusistour.com/%cf%87%ce%bf%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%bd%cf%8c-%ce%ba%ce%b1%cf%80%ce%bd%ce%b9%cf%83%cf%84%cf%8c-%ce%bf%c2%b5%ce%b5%ce%bb%ce%ad%cf%84%ce%b1-%c2%b5%ce%b5-%ce%b2%cf%81%ce%bf%cf%8d%ce%b2%ce%b5%cf%82-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
