<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>ΓΕΥΣΙΣ ΤΟΥΡ &#187; σφουγγάτο</title>
	<atom:link href="http://www.geusistour.com/tag/sfougato/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.geusistour.com/</link>
	<description>beta</description>
	<lastBuildDate>Thu, 12 Jun 2014 12:49:18 +0000</lastBuildDate>
	<language>el</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=4.2.38</generator>
	<item>
		<title>Κολοκύθια με αυγά (σφουγγάτο)</title>
		<link>http://www.geusistour.com/%ce%ba%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%ba%cf%8d%ce%b8%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%b1%cf%85%ce%b3%ce%ac-%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%85%ce%b3%ce%b3%ce%ac%cf%84%ce%bf-2-2/</link>
		<comments>http://www.geusistour.com/%ce%ba%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%ba%cf%8d%ce%b8%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%b1%cf%85%ce%b3%ce%ac-%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%85%ce%b3%ce%b3%ce%ac%cf%84%ce%bf-2-2/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 04 Jan 2010 12:33:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Κρητικό Σύμφωνο Ποιότητας]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Κρεατικά]]></category>
		<category><![CDATA[Χόρτα και λαχανικά]]></category>
		<category><![CDATA[αυγά]]></category>
		<category><![CDATA[κολοκύθι]]></category>
		<category><![CDATA[κρεατικά]]></category>
		<category><![CDATA[ορεκτικό]]></category>
		<category><![CDATA[σφουγγάτο]]></category>
		<category><![CDATA[χόρτα και λαχανικά]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cretan-nutrition.gr/wp/?p=1406</guid>
		<description><![CDATA[<p>Υλικά 1 κιλό κολοκύθια, 1/2 κιλό ντομάτες, 1 φλιτζάνι λάδι, 1 κρεμμύδι, 5 αυγά, αλάτι, πιπέρι. Εκτέλεση: Τσιγαρίζουμε το κρεμμύδι, ψιλοκομμένο με το λάδι και τα κολοκυθάκια κομμένα σε στρογγυλές φέτες. Προσθέτουμε τις ντομάτες το αλάτι και το πιπέρι και αφήνουμε να ψηθούν καλά. Χτυπάμε τα αυγά και περιχύνουμε με αυτά το μείγμα. Ανακατεύουμε και [&#8230;]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/%ce%ba%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%ba%cf%8d%ce%b8%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%b1%cf%85%ce%b3%ce%ac-%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%85%ce%b3%ce%b3%ce%ac%cf%84%ce%bf-2-2/">Κολοκύθια με αυγά (σφουγγάτο)</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/">ΓΕΥΣΙΣ ΤΟΥΡ</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="630">
<tbody>
<tr>
<td valign="top"><strong>Υλικά</strong><br />
<em> </em><br />
<em>1 κιλό κολοκύθια,<br />
1/2 κιλό ντομάτες,<br />
1 φλιτζάνι λάδι,<br />
1 κρεμμύδι,<br />
5 αυγά,<br />
αλάτι,<br />
πιπέρι.</em><br />
<em></em></td>
<td align="right" valign="top">
<a href="http://www.geusistour.com/wp-content/gallery/suntages_photos/ksp_243.jpg" title="Κολοκύθια με αυγά (σφουγγάτο)
" class="ngg-fancybox thickbox no_icon" rel="singlepic534">
	<img class="ngg-singlepic ngg-right" src="http://www.geusistour.com/wp-content/gallery/cache/534__320x240_ksp_243.jpg" alt="ksp_243" title="ksp_243" />
</a>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><strong>Εκτέλεση:</strong></p>
<p>Τσιγαρίζουμε το κρεμμύδι, ψιλοκομμένο με το λάδι και τα κολοκυθάκια κομμένα σε στρογγυλές φέτες. Προσθέτουμε τις ντομάτες το αλάτι και το πιπέρι και αφήνουμε να ψηθούν καλά. Χτυπάμε τα αυγά και περιχύνουμε με αυτά το μείγμα. Ανακατεύουμε και αφήνουμε να ψηθούν.</p>
<p>Μισό κιλό ρεβίθια, 1 κρεμμύδι,1 φλυτζάνα ελαιόλαδο,2 λεμόνια, 1 κουτάλι αλεύρι, αλάτι, πιπέρι</p>
<p>Πηγή: <a title="Δήμος Αγίου Νικολάου" href="http://www.dimosagn.gr/" target="_blank">Δήμος Αγίου Νικολάου</a></p>
<p>Βίντεο προετοιμασίας συνταγής για το Κρητικό σφουγγάτο από το www.tvxs.gr</p>
<p>[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=K7-NYcjIpcc&amp;feature=related [/youtube]</p>
<p>Σημείωση: Στο βίντεο <strong>δεν </strong>παρουσιάζεται η παραπάνω συνταγή, αλλά μία παραλλαγή του κρητικού σφουγγάτου.</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/%ce%ba%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%ba%cf%8d%ce%b8%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%b1%cf%85%ce%b3%ce%ac-%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%85%ce%b3%ce%b3%ce%ac%cf%84%ce%bf-2-2/">Κολοκύθια με αυγά (σφουγγάτο)</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/">ΓΕΥΣΙΣ ΤΟΥΡ</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.geusistour.com/%ce%ba%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%ba%cf%8d%ce%b8%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%b1%cf%85%ce%b3%ce%ac-%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%85%ce%b3%ce%b3%ce%ac%cf%84%ce%bf-2-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
