<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>ΓΕΥΣΙΣ ΤΟΥΡ &#187; σμέρνα</title>
	<atom:link href="http://www.geusistour.com/tag/smerna/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.geusistour.com/</link>
	<description>beta</description>
	<lastBuildDate>Thu, 12 Jun 2014 12:49:18 +0000</lastBuildDate>
	<language>el</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=4.2.38</generator>
	<item>
		<title>Σµέρνα πηχτή</title>
		<link>http://www.geusistour.com/%cf%83%c2%b5%ce%ad%cf%81%ce%bd%ce%b1-%cf%80%ce%b7%cf%87%cf%84%ce%ae/</link>
		<comments>http://www.geusistour.com/%cf%83%c2%b5%ce%ad%cf%81%ce%bd%ce%b1-%cf%80%ce%b7%cf%87%cf%84%ce%ae/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 04 Jan 2010 19:40:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Κρητικό Σύμφωνο Ποιότητας]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Ψάρια - Θαλασσινά]]></category>
		<category><![CDATA[κυρίως πιάτο]]></category>
		<category><![CDATA[νηστεία]]></category>
		<category><![CDATA[νηστίσιμες συνταγές]]></category>
		<category><![CDATA[σμέρνα]]></category>
		<category><![CDATA[ψάρια - θαλασσινά]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cretan-nutrition.gr/wp/?p=1577</guid>
		<description><![CDATA[<p>Υλικά 1 σµέρνα περίπου 2 κιλά ½ πακετάκι ζαφορά (0,13 γρ.) ή 3-4 στήµονες 1 µεγάλο κρεµµύδι ψιλοκοµµένο χυµός από 2 λεµόνια 3 κουταλιές ΕΞΤΡΑ ΠΑΡΘΕΝΟ ΕΛΑΙΟΛΑ∆Ο ½ κουταλάκι θρούµπι αλάτι πιπέρι λευκό Εκτέλεση: Καθαρίζουµε το ψάρι, το πλένουµε, το κόβουµε σε κοµµάτια, το αλατίζουµε και το βάζουµε σε µία κατσαρόλα να βράσει µε 8 [&#8230;]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/%cf%83%c2%b5%ce%ad%cf%81%ce%bd%ce%b1-%cf%80%ce%b7%cf%87%cf%84%ce%ae/">Σµέρνα πηχτή</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/">ΓΕΥΣΙΣ ΤΟΥΡ</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<table width="630" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top"><strong>Υλικά</strong><br />
<em> </em><br />
<em>1 σµέρνα περίπου 2 κιλά<br />
½ πακετάκι ζαφορά (0,13 γρ.) ή 3-4 στήµονες<br />
1 µεγάλο κρεµµύδι ψιλοκοµµένο<br />
χυµός από 2 λεµόνια<br />
3 κουταλιές ΕΞΤΡΑ ΠΑΡΘΕΝΟ ΕΛΑΙΟΛΑ∆Ο<br />
½ κουταλάκι θρούµπι<br />
αλάτι<br />
πιπέρι λευκό</em><br />
<em></em></td>
<td align="right" valign="top"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><strong>Εκτέλεση:</strong></p>
<p>Καθαρίζουµε το ψάρι, το πλένουµε, το κόβουµε σε κοµµάτια, το αλατίζουµε και το βάζουµε σε µία κατσαρόλα να βράσει µε 8 ποτήρια νερό, το ελαιόλαδο και το κρεµµύδι.<br />
Το βράζουµε για 15 λεπτά, περίπου, σε δυνατή φωτιά µε την κατσαρόλα ξεσκέπαστη. Αφαιρούµε τον λευκό αφρό που σχηµατίζεται στην επιφάνεια της κατσαρόλας κατά τη διάρκεια του βρασίµατος. Κατεβάζουµε την κατσαρόλα από τη φωτιά, τραβάµε µε τρυπητή κουτάλα έξω το ψάρι και περνάµε από λεπτό τρυπητό τον ζωµό.<br />
Βγάζουµε τα κόκαλα από το ψάρι πολύ προσεκτικά και το βάζουµε ξανά µέσα στον ζωµό του. Προσθέτουµε το θρούµπι, το πιπέρι, τον χυµό των λεµονιών, τη ζαφορά τριµµένη ελαφρά και λίγο αλάτι ή πιπέρι αν χρειάζεται. Βράζουµε ξανά το µείγµα σε ξεσκέπαστη κατσαρόλα και σε δυνατή φωτιά, µέχρι να µείνει η µισή από την αρχική ποσότητα. Αδειάζουµε το µείγµα σε βαθιά πιάτα και βάζουµε την πηχτή στο ψυγείο για 6 ώρες περίπου πριν τη σερβίρουµε.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/%cf%83%c2%b5%ce%ad%cf%81%ce%bd%ce%b1-%cf%80%ce%b7%cf%87%cf%84%ce%ae/">Σµέρνα πηχτή</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/">ΓΕΥΣΙΣ ΤΟΥΡ</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.geusistour.com/%cf%83%c2%b5%ce%ad%cf%81%ce%bd%ce%b1-%cf%80%ce%b7%cf%87%cf%84%ce%ae/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Σµέρνα µε ντοµάτα</title>
		<link>http://www.geusistour.com/%cf%83%c2%b5%ce%ad%cf%81%ce%bd%ce%b1-%c2%b5%ce%b5-%ce%bd%cf%84%ce%bf%c2%b5%ce%ac%cf%84%ce%b1/</link>
		<comments>http://www.geusistour.com/%cf%83%c2%b5%ce%ad%cf%81%ce%bd%ce%b1-%c2%b5%ce%b5-%ce%bd%cf%84%ce%bf%c2%b5%ce%ac%cf%84%ce%b1/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 04 Jan 2010 19:39:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Κρητικό Σύμφωνο Ποιότητας]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Ψάρια - Θαλασσινά]]></category>
		<category><![CDATA[κυρίως πιάτο]]></category>
		<category><![CDATA[νηστεία]]></category>
		<category><![CDATA[νηστίσιμες συνταγές]]></category>
		<category><![CDATA[σμέρνα]]></category>
		<category><![CDATA[ψάρια - θαλασσινά]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cretan-nutrition.gr/wp/?p=1576</guid>
		<description><![CDATA[<p>Υλικά 1 κιλό σµέρνα 1 φλιτζάνι του τσαγιού ελαιόλαδο 1-2 κρεµµύδια 1 µατσάκι µαϊντανό ½ κιλό ντοµάτες αλάτι, πιπέρι Εκτέλεση: Πλένουµε και καθαρίζουµε τη σµέρνα. Τσιγαρίζουµε τα κρεµµύδια µε το λάδι και ρίχνουµε τις ντοµάτες αλεσµένες, καθώς και τον µαϊντανό ψιλοκοµµένο. Αλατοπιπερώνουµε και αφήνουµε να πάρουν 2-3 βράσεις. Προσθέτουµε και το ψάρι, ανακατεύουµε και αφήνουµε [&#8230;]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/%cf%83%c2%b5%ce%ad%cf%81%ce%bd%ce%b1-%c2%b5%ce%b5-%ce%bd%cf%84%ce%bf%c2%b5%ce%ac%cf%84%ce%b1/">Σµέρνα µε ντοµάτα</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/">ΓΕΥΣΙΣ ΤΟΥΡ</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<table width="630" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top"><strong>Υλικά</strong><br />
<em> </em><br />
<em>1 κιλό σµέρνα<br />
1 φλιτζάνι του τσαγιού ελαιόλαδο<br />
1-2 κρεµµύδια<br />
1 µατσάκι µαϊντανό<br />
½ κιλό ντοµάτες<br />
αλάτι, πιπέρι</em><br />
<em></em></td>
<td align="right" valign="top"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><strong>Εκτέλεση:</strong></p>
<p>Πλένουµε και καθαρίζουµε τη σµέρνα. Τσιγαρίζουµε τα κρεµµύδια µε το λάδι και ρίχνουµε τις ντοµάτες αλεσµένες, καθώς και τον µαϊντανό ψιλοκοµµένο. Αλατοπιπερώνουµε και αφήνουµε να πάρουν 2-3 βράσεις. Προσθέτουµε και το ψάρι, ανακατεύουµε και αφήνουµε να σιγοψηθεί το φαγητό µέχρι να πήξει η σάλτσα.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/%cf%83%c2%b5%ce%ad%cf%81%ce%bd%ce%b1-%c2%b5%ce%b5-%ce%bd%cf%84%ce%bf%c2%b5%ce%ac%cf%84%ce%b1/">Σµέρνα µε ντοµάτα</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/">ΓΕΥΣΙΣ ΤΟΥΡ</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.geusistour.com/%cf%83%c2%b5%ce%ad%cf%81%ce%bd%ce%b1-%c2%b5%ce%b5-%ce%bd%cf%84%ce%bf%c2%b5%ce%ac%cf%84%ce%b1/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
