<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>ΓΕΥΣΙΣ ΤΟΥΡ &#187; κυρίως πιάτο</title>
	<atom:link href="http://www.geusistour.com/tag/kirios-piato/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.geusistour.com/</link>
	<description>beta</description>
	<lastBuildDate>Thu, 12 Jun 2014 12:49:18 +0000</lastBuildDate>
	<language>el</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=4.2.38</generator>
	<item>
		<title>Μπριζολάκια από γουρουνόπουλο στο φούρνο μαριναρισμένα με χυμό ροδιού και θυμαρίσιο μέλι</title>
		<link>http://www.geusistour.com/%ce%bc%cf%80%cf%81%ce%b9%ce%b6%ce%bf%ce%bb%ce%ac%ce%ba%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%ce%b3%ce%bf%cf%85%cf%81%ce%bf%cf%85%ce%bd%cf%8c%cf%80%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%bf-%cf%83%cf%84%ce%bf-%cf%86%ce%bf/</link>
		<comments>http://www.geusistour.com/%ce%bc%cf%80%cf%81%ce%b9%ce%b6%ce%bf%ce%bb%ce%ac%ce%ba%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%ce%b3%ce%bf%cf%85%cf%81%ce%bf%cf%85%ce%bd%cf%8c%cf%80%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%bf-%cf%83%cf%84%ce%bf-%cf%86%ce%bf/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 27 Dec 2012 10:11:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Κρητικό Σύμφωνο Ποιότητας]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Κρητική δημιουργική κουζίνα]]></category>
		<category><![CDATA[Συνταγές από πιστοποιημένες επιχειρήσεις]]></category>
		<category><![CDATA[κρητική δημιουργική κουζίνα]]></category>
		<category><![CDATA[κυρίως πιάτο]]></category>
		<category><![CDATA[συνταγές από πιστοποιημένα εστιατόρια]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cretan-nutrition.gr/wp/?p=6342</guid>
		<description><![CDATA[<p>Από την επιχείρηση Creta Maris Υλικά 1,5 κιλού καρέ από γουρουνόπουλο 2 σκελίδες σκόρδο κομμένες στην μέση Ι κρεμμύδι κομμένο σε τέταρτα 6 κλαδάκια φρέσκο δεντρολίβανο 2 μανταρινιά κομμένα στη μέση Ι πορτοκάλι κομμένο σε τέταρτα 200 γρ. Χυμό ροδιού 100 γρ. Μέλι 100 γρ. Μέλι θυμαρίσιο 1 πρέζα φρέσκο θυμάρι Για τον πουρέ κάστανου [&#8230;]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/%ce%bc%cf%80%cf%81%ce%b9%ce%b6%ce%bf%ce%bb%ce%ac%ce%ba%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%ce%b3%ce%bf%cf%85%cf%81%ce%bf%cf%85%ce%bd%cf%8c%cf%80%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%bf-%cf%83%cf%84%ce%bf-%cf%86%ce%bf/">Μπριζολάκια από γουρουνόπουλο στο φούρνο μαριναρισμένα με χυμό ροδιού και θυμαρίσιο μέλι</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/">ΓΕΥΣΙΣ ΤΟΥΡ</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Από την επιχείρηση <a href="http://www.cretan-nutrition.gr/wp/?page_id=6315&amp;lang=el" target="_blank">Creta Maris</a></p>
<table width="630" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top"><strong>Υλικά</strong></p>
<p><em>1,5 κιλού καρέ από γουρουνόπουλο</em><br />
<em>2 σκελίδες σκόρδο κομμένες στην μέση</em><br />
<em>Ι κρεμμύδι κομμένο σε τέταρτα</em><br />
<em>6 κλαδάκια φρέσκο δεντρολίβανο</em><br />
<em>2 μανταρινιά κομμένα στη μέση</em><br />
<em>Ι πορτοκάλι κομμένο σε τέταρτα</em><br />
<em>200 γρ. Χυμό ροδιού</em><br />
<em>100 γρ. Μέλι</em><br />
<em>100 γρ. Μέλι θυμαρίσιο</em><br />
<em>1 πρέζα φρέσκο θυμάρι</em></p>
<p><strong><em>Για τον πουρέ κάστανου και τα κυδώνια</em></strong></p>
<p><em>400 γρ. κάστανα προβρασμένα</em><br />
<em>300 γρ. Πατάτες καθαρισμένες</em><br />
<em>200 γρ. Γάλα φρέσκο</em><br />
<em>50 γρ. Βούτυρο φρέσκο</em><br />
<em>Λίγο αλάτι</em><br />
<em>600 γρ. Κυδώνια</em><br />
<em>20 γρ. Κονιάκ</em><br />
<em>100 γρ. Πετιμέζι</em><br />
<em>Λίγο πιπέρι</em></td>
<td align="right" valign="top">
<a href="http://www.geusistour.com/wp-content/gallery/certified_recipes/img_5902_0.jpg" title="img_5902_0" class="ngg-fancybox thickbox no_icon" rel="singlepic1333">
	<img class="ngg-singlepic ngg-right" src="http://www.geusistour.com/wp-content/gallery/cache/1333__320x240_img_5902_0.jpg" alt="img_5902_0" title="img_5902_0" />
</a>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Εκτέλεση:</strong></p>
<p>Αλατοπιπερώνουμε καλά το κρέας και το χαράζουμε ελαφρώς με το μαχαίρι υπολογίζοντας δύο τεμάχια ανά άτομο. Με το μαχαίρι ανοίγουμε τρύπες καρφώνοντας από μισή σκελίδα σκόρδο μαζί με λίγο αλατοπίπερο. Βάζουμε στην κάτω πλευρά του ταψιού τα κλαδάκια του δεντρολίβανου, τα μανταρίνια,το χυμό του ροδιού και το θυμάρι. Αλείφουμε με το παχύρευστο μείγμα το χοιρινό ,επαναλαμβάνοντας κάθε 15 λεπτά και για διάρκεια 2 ωρών για να μαριναριστεί το κρέας. Περιχύνουμε με ελαιόλαδο, σκεπάζουμε το ταψάκι με αλουμινόχαρτο και ψήνουμε για 1 ώρα και 15 λεπτά στο φούρνο στους 180 βαθμους. στην 1 ώρα ψησίματος. Βγάζουμε το αλουμινόχαρτο αλείφουμε ξανά με την μαρινάδα και συνεχίζουμε το ψήσιμο για να δώσουμε χρώμα στο κρέας. Βράζουμε τα κάστανα με το γάλα το αλάτι και το βούτυρο για 20 λεπτά περίπου μέχρι να μαλακώσουν, προσθέτουμε τις βρασμένες πατάτες και τα χτυπάμε στο μπλέντερ κάνοντας τον πουρέ. Καθαρίζουμε τα κυδώνια και τα κόβουμε σε χοντρές κυδωνάτες φέτες. Λιώνουμε το βούτυρο και σοτάρουμε τις φέτες των κυδωνιών για 2 λεπτά από κάθε πλευρά, σβήνουμε με το κονιάκ προσθέτουμε το πιπέρι και γλασάρουμε με το πετιμέζι, βράζουμε την υπόλοιπη μαρινάδα μαζί με τα υγρά του κρέατος που έχουν μείνει στο ταψάκι κάνοντας σάλτσα για να περιχύσουμε το γουρουνόπουλο στο πιάτο.<br />
<em></em></p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/%ce%bc%cf%80%cf%81%ce%b9%ce%b6%ce%bf%ce%bb%ce%ac%ce%ba%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%ce%b3%ce%bf%cf%85%cf%81%ce%bf%cf%85%ce%bd%cf%8c%cf%80%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%bf-%cf%83%cf%84%ce%bf-%cf%86%ce%bf/">Μπριζολάκια από γουρουνόπουλο στο φούρνο μαριναρισμένα με χυμό ροδιού και θυμαρίσιο μέλι</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/">ΓΕΥΣΙΣ ΤΟΥΡ</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.geusistour.com/%ce%bc%cf%80%cf%81%ce%b9%ce%b6%ce%bf%ce%bb%ce%ac%ce%ba%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%ce%b3%ce%bf%cf%85%cf%81%ce%bf%cf%85%ce%bd%cf%8c%cf%80%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%bf-%cf%83%cf%84%ce%bf-%cf%86%ce%bf/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Αρνί με αγριοβλαστάκια</title>
		<link>http://www.geusistour.com/%ce%b1%cf%81%ce%bd%ce%af-%ce%bc%ce%b5-%ce%b1%ce%b3%cf%81%ce%b9%ce%bf%ce%b2%ce%bb%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%ac%ce%ba%ce%b9%ce%b1/</link>
		<comments>http://www.geusistour.com/%ce%b1%cf%81%ce%bd%ce%af-%ce%bc%ce%b5-%ce%b1%ce%b3%cf%81%ce%b9%ce%bf%ce%b2%ce%bb%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%ac%ce%ba%ce%b9%ce%b1/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 19 Apr 2011 08:32:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Κρητικό Σύμφωνο Ποιότητας]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Κρητική δημιουργική κουζίνα]]></category>
		<category><![CDATA[αρνίσιο κρέας]]></category>
		<category><![CDATA[κυρίως πιάτο]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cretan-nutrition.gr/wp/?p=4902</guid>
		<description><![CDATA[<p>Υλικά 1 κιλό αρνί ματσάκι αμπελοβλαστάκια 1 ψιλοκομμένο κρεμμύδι 1 κούπα ελαιόλαδο 1 κούπα κρασί 1 νεροπότηρο νερό 1 τομάτα ψιλοκομμένη 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο αλάτι πιπέρι Εκτέλεση Τσιγαρίζουμε ελαφρά το κρεμμύδι, το οποίο έχουμε ψιλοκόψει. Ρίχνουμε το κρέας. Το αφήνουμε να τσιγαριστεί για ένα τέταρτο περίπου, σε χαμηλή φωτιά και το σβήνουμε με κρασί. [&#8230;]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/%ce%b1%cf%81%ce%bd%ce%af-%ce%bc%ce%b5-%ce%b1%ce%b3%cf%81%ce%b9%ce%bf%ce%b2%ce%bb%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%ac%ce%ba%ce%b9%ce%b1/">Αρνί με αγριοβλαστάκια</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/">ΓΕΥΣΙΣ ΤΟΥΡ</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="630">
<tbody>
<tr>
<td valign="top"><strong> Υλικά</strong><br />
<em> </em><br />
<em>1 κιλό αρνί<br />
ματσάκι αμπελοβλαστάκια<br />
1 ψιλοκομμένο κρεμμύδι<br />
1 κούπα ελαιόλαδο<br />
1 κούπα κρασί<br />
1 νεροπότηρο νερό<br />
1 τομάτα ψιλοκομμένη<br />
2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο<br />
αλάτι<br />
πιπέρι</em></td>
<td style="text-align: left;" valign="top"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><strong>Εκτέλεση</strong></p>
<p>Τσιγαρίζουμε ελαφρά το κρεμμύδι, το οποίο έχουμε ψιλοκόψει. Ρίχνουμε το κρέας. Το αφήνουμε να τσιγαριστεί για ένα τέταρτο περίπου, σε χαμηλή φωτιά και το σβήνουμε με κρασί. Όταν εξατμιστεί το κρασί, ρίχνουμε την ντομάτα, που την έχουμε ψιλοκόψει μαζί με ττο σκόρδο. Επίσης ρίχνουμε το νερό. Αφού αφήσουμε το φαγητό να πάρει μία βράση, βάζουμε τα αμπελοβλαστάκια και αφήνουμε το φαγητό να σιγοβράσει.</p>
<p>Πηγή: Παντελάκη Ιωάννα, Σεφ Κρητικής Κουζίνας.</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/%ce%b1%cf%81%ce%bd%ce%af-%ce%bc%ce%b5-%ce%b1%ce%b3%cf%81%ce%b9%ce%bf%ce%b2%ce%bb%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%ac%ce%ba%ce%b9%ce%b1/">Αρνί με αγριοβλαστάκια</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/">ΓΕΥΣΙΣ ΤΟΥΡ</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.geusistour.com/%ce%b1%cf%81%ce%bd%ce%af-%ce%bc%ce%b5-%ce%b1%ce%b3%cf%81%ce%b9%ce%bf%ce%b2%ce%bb%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%ac%ce%ba%ce%b9%ce%b1/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Χοιρινό με βατόμουρα</title>
		<link>http://www.geusistour.com/%cf%87%ce%bf%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%bd%cf%8c-%ce%bc%ce%b5-%ce%b2%ce%b1%cf%84%cf%8c%ce%bc%ce%bf%cf%85%cf%81%ce%b1/</link>
		<comments>http://www.geusistour.com/%cf%87%ce%bf%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%bd%cf%8c-%ce%bc%ce%b5-%ce%b2%ce%b1%cf%84%cf%8c%ce%bc%ce%bf%cf%85%cf%81%ce%b1/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 19 Apr 2011 08:22:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Κρητικό Σύμφωνο Ποιότητας]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Κρητική δημιουργική κουζίνα]]></category>
		<category><![CDATA[βατόμουρα]]></category>
		<category><![CDATA[κυρίως πιάτο]]></category>
		<category><![CDATA[χοιρινό κρέας]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cretan-nutrition.gr/wp/?p=4897</guid>
		<description><![CDATA[<p>Υλικά 1 κιλό χοιρινό 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 κούπα λάδι 1 κούπα κρασί λίγο αλάτι φασκόμηλο πιπεριά και όσα βατόμουρα θέλουμε Εκτέλεση Τσιγαρίζουμε το κρέας μαζί με το κρεμμύδι, προσθένοντας κρασί. Μόλις ψηθεί καλά βάζουμε μέσα και τα βατόμουρα ώστε να πάρουν μια βράση. Πηγή: Παντελάκη Ιωάννα, Σεφ Κρητικής Κουζίνας.</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/%cf%87%ce%bf%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%bd%cf%8c-%ce%bc%ce%b5-%ce%b2%ce%b1%cf%84%cf%8c%ce%bc%ce%bf%cf%85%cf%81%ce%b1/">Χοιρινό με βατόμουρα</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/">ΓΕΥΣΙΣ ΤΟΥΡ</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="630">
<tbody>
<tr>
<td valign="top"><strong> Υλικά</strong><br />
<em> </em><br />
<em>1 κιλό χοιρινό<br />
1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο<br />
1 κούπα λάδι<br />
1 κούπα κρασί<br />
λίγο αλάτι<br />
φασκόμηλο<br />
πιπεριά<br />
και όσα βατόμουρα θέλουμε</em></td>
<td style="text-align: left;" valign="top">
<a href="http://www.geusistour.com/wp-content/gallery/pantelaki_ioanna/ksp_442.jpg" title="Χοιρινό με βατόμουρα. Πηγή: Παντελάκη Ιωάννα. Σεφ Κρητικής Κουζίνας
" class="ngg-fancybox thickbox no_icon" rel="singlepic974">
	<img class="ngg-singlepic ngg-right" src="http://www.geusistour.com/wp-content/gallery/cache/974__320x240_ksp_442.jpg" alt="ksp_442" title="ksp_442" />
</a>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><strong>Εκτέλεση</strong></p>
<p>Τσιγαρίζουμε το κρέας μαζί με το κρεμμύδι, προσθένοντας κρασί. Μόλις  ψηθεί καλά βάζουμε μέσα και τα βατόμουρα ώστε να πάρουν μια βράση.</p>
<p>Πηγή: Παντελάκη Ιωάννα, Σεφ Κρητικής Κουζίνας.</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/%cf%87%ce%bf%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%bd%cf%8c-%ce%bc%ce%b5-%ce%b2%ce%b1%cf%84%cf%8c%ce%bc%ce%bf%cf%85%cf%81%ce%b1/">Χοιρινό με βατόμουρα</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/">ΓΕΥΣΙΣ ΤΟΥΡ</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.geusistour.com/%cf%87%ce%bf%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%bd%cf%8c-%ce%bc%ce%b5-%ce%b2%ce%b1%cf%84%cf%8c%ce%bc%ce%bf%cf%85%cf%81%ce%b1/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Αρνί με παχάκια (τοπικό χόρτο)</title>
		<link>http://www.geusistour.com/%ce%b1%cf%81%ce%bd%ce%af-%ce%bc%ce%b5-%cf%80%ce%b1%cf%87%ce%ac%ce%ba%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%80%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%87%cf%8c%cf%81%cf%84%ce%bf-2/</link>
		<comments>http://www.geusistour.com/%ce%b1%cf%81%ce%bd%ce%af-%ce%bc%ce%b5-%cf%80%ce%b1%cf%87%ce%ac%ce%ba%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%80%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%87%cf%8c%cf%81%cf%84%ce%bf-2/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 19 Apr 2011 06:46:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Κρητικό Σύμφωνο Ποιότητας]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Κρεατικά]]></category>
		<category><![CDATA[Χόρτα και λαχανικά]]></category>
		<category><![CDATA[αρνίσιο κρέας]]></category>
		<category><![CDATA[κρεατικά]]></category>
		<category><![CDATA[κυρίως πιάτο]]></category>
		<category><![CDATA[χόρτα και λαχανικά]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cretan-nutrition.gr/wp/?p=4884</guid>
		<description><![CDATA[<p>Περιοχή: Χανιά Εποχή: Αρχές Μαρτίου – Τέλη Μαΐου Υλικά 1 μάτσο παχάκια 1 κιλό αρνί ή κατσίκι κομμένο μερίδες 1 κούπα ελαιόλαδο 1 κούπα κόκκινο κρασί 1 κούπα νερό 1 κρεμμύδι 1 ντομάτα 1 ματσάκι μάραθο Λίγο αλάτι Λίγο πιπέρι Εκτέλεση Τσιγαρίζουμε ελαφρά το κρεμμύδι, το οποίο έχουμε ψιλοκόψει. Ρίχνουμε το κρέας. Το αφήνουμε να [&#8230;]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/%ce%b1%cf%81%ce%bd%ce%af-%ce%bc%ce%b5-%cf%80%ce%b1%cf%87%ce%ac%ce%ba%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%80%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%87%cf%8c%cf%81%cf%84%ce%bf-2/">Αρνί με παχάκια (τοπικό χόρτο)</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/">ΓΕΥΣΙΣ ΤΟΥΡ</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Περιοχή: Χανιά<br />
Εποχή: Αρχές Μαρτίου – Τέλη Μαΐου</p>
<table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="630">
<tbody>
<tr>
<td valign="top"><strong> Υλικά</strong></p>
<p><em>1 μάτσο παχάκια<br />
1 κιλό αρνί ή κατσίκι κομμένο μερίδες<br />
1 κούπα  ελαιόλαδο<br />
1 κούπα κόκκινο κρασί<br />
1 κούπα νερό<br />
1 κρεμμύδι<br />
1  ντομάτα<br />
1 ματσάκι μάραθο<br />
Λίγο αλάτι<br />
Λίγο πιπέρι</em></td>
<td style="text-align: left;" valign="top">
<a href="http://www.geusistour.com/wp-content/gallery/pantelaki_ioanna/100_1312.jpg" title="Αρνί με παχέτα ή παχάκια. Πηγή: Παντελάκη Ιωάννα. Σεφ Κρητικής Κουζίνας
" class="ngg-fancybox thickbox no_icon" rel="singlepic972">
	<img class="ngg-singlepic ngg-right" src="http://www.geusistour.com/wp-content/gallery/cache/972__320x240_100_1312.jpg" alt="ksp_440" title="ksp_440" />
</a>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><strong>Εκτέλεση</strong></p>
<p>Τσιγαρίζουμε ελαφρά το κρεμμύδι, το οποίο έχουμε ψιλοκόψει. Ρίχνουμε το κρέας.  Το αφήνουμε να τσιγαριστεί για ένα τέταρτο περίπου, σε χαμηλή φωτιά και το  σβήνουμε με κρασί. Όταν εξατμιστεί το κρασί, ρίχνουμε την ντομάτα, που την  έχουμε ψιλοκόψει. Έπειτα βάζουμε το μάραθο, το οποίο είναι ψιλοκομμένο, και  ρίχνουμε το αλάτι και το πιπέρι. Επίσης ρίχνουμε το νερό. Αφού αφήσουμε το  φαγητό να πάρει μία βράσει, βάζουμε τα παχάκια και αφήνουμε το φαγητό να  σιγοβράσει.<br />
<strong> </strong></p>
<p><strong>Χρήσιμες πληροφορίες:</strong></p>
<p>Η παχέτα (ή παχάκια) είναι το φυτό που έχει θρέψει πολλές γενιές από τα παλιά χρόνια μέχρι και σήμερα. Φυτρώνει σε ορεινές περιοχές εκεί που δεν φυτρώνει το σταμναγκάθι.<br />
Έχει την ίδια διατροφική αξία που έχουν το σταμναγκάθι και οι αβρωνιές. Αντικαθιστά το σταμναγκάθι και μαγειρεύεται με πολλούς τρόπους. Έχει πικροστιφή γεύση.<br />
Η παχιέτα ή παχάκια έχει πολλά αντιοξιοδωτικά στοιχεία και βιταμίνες, μειώνει τη χοληστερίνη.<br />
Μπορούμε να τα μαγειρέψουμε:</p>
<ul>
<li>βραστά και να πιούμε και το θρεπτικό ζουμί τους</li>
<li>με αρνί, κατσίκι ή χοιρινό, κοκκινιστά ή φρικασέ</li>
<li>Ακόμη μπορούμε να τα τηγανίσουμε με κουρκούτι, όπως και τις αμβρονιές</li>
<li>ή ακόμα και στο τσικάλι με αυγά και ντομάτα.</li>
</ul>
<p>Η συγκομιδή τους γίνεται από το Φεβρουάριο μέχρι το Μάιο.<br />
Το φύλλωμά τους είναι παχύ και φαρδύ, γι’ αυτό ονομάζονται και παχάκια. Μετά το Μάιο ξεσταχυάζουν και βγάζουν πανέμορφα κίτρινα λουλούδια.</p>
<p>Πηγή: Παντελάκη Ιωάννα, Σεφ Κρητικής Κουζίνας.</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/%ce%b1%cf%81%ce%bd%ce%af-%ce%bc%ce%b5-%cf%80%ce%b1%cf%87%ce%ac%ce%ba%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%80%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%87%cf%8c%cf%81%cf%84%ce%bf-2/">Αρνί με παχάκια (τοπικό χόρτο)</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/">ΓΕΥΣΙΣ ΤΟΥΡ</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.geusistour.com/%ce%b1%cf%81%ce%bd%ce%af-%ce%bc%ce%b5-%cf%80%ce%b1%cf%87%ce%ac%ce%ba%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%80%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%87%cf%8c%cf%81%cf%84%ce%bf-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Χοιρινό με χαρούπια</title>
		<link>http://www.geusistour.com/%cf%87%ce%bf%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%bd%cf%8c-%ce%bc%ce%b5-%cf%87%ce%b1%cf%81%ce%bf%cf%8d%cf%80%ce%b9%ce%b1/</link>
		<comments>http://www.geusistour.com/%cf%87%ce%bf%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%bd%cf%8c-%ce%bc%ce%b5-%cf%87%ce%b1%cf%81%ce%bf%cf%8d%cf%80%ce%b9%ce%b1/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 19 Apr 2011 06:05:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Κρητικό Σύμφωνο Ποιότητας]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Κρητική δημιουργική κουζίνα]]></category>
		<category><![CDATA[κυρίως πιάτο]]></category>
		<category><![CDATA[χαρούπι]]></category>
		<category><![CDATA[χοιρινό κρέας]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cretan-nutrition.gr/wp/?p=4880</guid>
		<description><![CDATA[<p>Υλικά 1 κιλό χοιρινό 15 κομμάτια χαρουπιά τα οποία έχουμε μουλιάσει από το περασμένο βράδυ 1 κούπα ελαιόλαδο 1 κούπα κρασί κόκκινο 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο αλάτι πιπέρι Εκτέλεση Βράζουμε τα χαρούπια πολύ καλά έτσι ώστε να μαλακώσουν πολύ. Το νερό που βγάζουν το ρίχνουμε μαζί με το κρέας, το οποίο νωρίτερα το έχουμε τσιγαρίσει μαζί [&#8230;]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/%cf%87%ce%bf%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%bd%cf%8c-%ce%bc%ce%b5-%cf%87%ce%b1%cf%81%ce%bf%cf%8d%cf%80%ce%b9%ce%b1/">Χοιρινό με χαρούπια</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/">ΓΕΥΣΙΣ ΤΟΥΡ</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="630">
<tbody>
<tr>
<td valign="top"><strong> Υλικά</strong><br />
<em> </em><br />
<em>1 κιλό χοιρινό<br />
<em>15 κομμάτια χαρουπιά τα οποία έχουμε μουλιάσει από το περασμένο  βράδυ<br />
1 κούπα ελαιόλαδο<br />
1 κούπα κρασί κόκκινο<br />
1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο<br />
αλάτι </em><br />
πιπέρι</em></td>
<td style="text-align: left;" valign="top">
<a href="http://www.geusistour.com/wp-content/gallery/pantelaki_ioanna/img_5855.jpg" title="Χοιρινό με χαρούπια. Πηγή: Παντελάκη Ιωάννα. Σεφ Κρητικής Κουζίνας
" class="ngg-fancybox thickbox no_icon" rel="singlepic973">
	<img class="ngg-singlepic ngg-right" src="http://www.geusistour.com/wp-content/gallery/cache/973__320x240_img_5855.jpg" alt="ksp_441" title="ksp_441" />
</a>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><strong>Εκτέλεση</strong> Βράζουμε τα χαρούπια πολύ καλά έτσι ώστε να μαλακώσουν πολύ. Το νερό που βγάζουν το ρίχνουμε μαζί με το κρέας, το οποίο νωρίτερα το έχουμε τσιγαρίσει μαζί με το κρεμμύδι. Στη συνέχεια ρίχνουμε τα χαρούπια για να ψηθούν όλα μαζί.</p>
<p>Πηγή: Παντελάκη Ιωάννα, Σεφ Κρητικής Κουζίνας.</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/%cf%87%ce%bf%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%bd%cf%8c-%ce%bc%ce%b5-%cf%87%ce%b1%cf%81%ce%bf%cf%8d%cf%80%ce%b9%ce%b1/">Χοιρινό με χαρούπια</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/">ΓΕΥΣΙΣ ΤΟΥΡ</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.geusistour.com/%cf%87%ce%bf%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%bd%cf%8c-%ce%bc%ce%b5-%cf%87%ce%b1%cf%81%ce%bf%cf%8d%cf%80%ce%b9%ce%b1/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Χοχλιοί με ξινόχοντρο</title>
		<link>http://www.geusistour.com/%cf%87%ce%bf%cf%87%ce%bb%ce%b9%ce%bf%ce%af-%ce%bc%ce%b5-%ce%be%ce%b9%ce%bd%cf%8c%cf%87%ce%bf%ce%bd%cf%84%cf%81%ce%bf/</link>
		<comments>http://www.geusistour.com/%cf%87%ce%bf%cf%87%ce%bb%ce%b9%ce%bf%ce%af-%ce%bc%ce%b5-%ce%be%ce%b9%ce%bd%cf%8c%cf%87%ce%bf%ce%bd%cf%84%cf%81%ce%bf/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 14 Apr 2011 11:12:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Κρητικό Σύμφωνο Ποιότητας]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Σαλιγκάρια]]></category>
		<category><![CDATA[κυρίως πιάτο]]></category>
		<category><![CDATA[ξυνόχοντρος]]></category>
		<category><![CDATA[σαλιγκάρια]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cretan-nutrition.gr/wp/?p=4851</guid>
		<description><![CDATA[<p>Υλικά 1 κιλό χοχλιοί (μεσαίου μεγέθους) 200 γραμμ. λάδι 1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο 200 γραμμ. τομάτα φρέσκια, ξεφλουδισμένη και ψιλοκομμένη 1 λίτρο νερό ζεστό ½ κιλό ξινόχοντρο Αλάτι, πιπέρι Εκτέλεση: Βάλτε τους χοχλιούς σε μια λεκάνη με νερό και αφήστε τους για μισή ώρα μέχρι να βγάλουν έξω τα κεφάλια τους (πετάξτε όσους δεν έβγαλαν [&#8230;]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/%cf%87%ce%bf%cf%87%ce%bb%ce%b9%ce%bf%ce%af-%ce%bc%ce%b5-%ce%be%ce%b9%ce%bd%cf%8c%cf%87%ce%bf%ce%bd%cf%84%cf%81%ce%bf/">Χοχλιοί με ξινόχοντρο</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/">ΓΕΥΣΙΣ ΤΟΥΡ</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="630">
<tbody>
<tr>
<td valign="top"><strong>Υλικά</strong><em><br />
</em><em> </em><em> <strong> </strong></em></p>
<p><em>1 κιλό χοχλιοί (μεσαίου μεγέθους)<br />
200 γραμμ. λάδι<br />
1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο<br />
200 γραμμ. τομάτα φρέσκια, ξεφλουδισμένη και ψιλοκομμένη<br />
1 λίτρο νερό ζεστό<br />
½ κιλό ξινόχοντρο<br />
Αλάτι, πιπέρι</em></td>
<td align="right" valign="top">
<a href="http://www.geusistour.com/wp-content/gallery/anek_food/ksp_433.jpg" title="Χοχλιοί με ξινόχοντρο
" class="ngg-fancybox thickbox no_icon" rel="singlepic964">
	<img class="ngg-singlepic ngg-right" src="http://www.geusistour.com/wp-content/gallery/cache/964__320x240_ksp_433.jpg" alt="ksp_433" title="ksp_433" />
</a>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><strong>Εκτέλεση:</strong></p>
<p>Βάλτε τους χοχλιούς σε μια λεκάνη με νερό και αφήστε τους για μισή ώρα μέχρι να βγάλουν έξω τα κεφάλια τους (πετάξτε όσους δεν έβγαλαν έξω το κεφάλι τους). Βάλτε μια κατσαρόλα με νερό μέχρι τη μέση και μόλις βράσει ρίξτε τρεις κουταλιές αλάτι και τους χοχλιούς. Βράστε τους για δέκα λεπτά, αφαιρέστε τους με μια τρυπητή κουτάλα και αφήστε τους σε ένα τρυπητό να στραγγίξουν. Βάλτε το λάδι στην κατσαρόλα και μόλις ζεσταθεί ρίξτε τους χοχλιούς και αφήστε τους για 10 λεπτά να τσιγαριστούν. Προσθέστε το ξερό κρεμμύδι και γυρίστε το για λίγα λεπτά με ξύλινη κουτάλα μέχρι να γυαλίσει. Συνεχίζετε ρίχνοντας την τομάτα, 1 λίτρο ζεστό νερό, αλάτι και πιπέρι και αφού βράσουν τα υλικά για 20 λεπτά, προσθέτετε τον ξινόχοντρο. Αφήστε το στη φωτιά για 10 περίπου λεπτά, μέχρι να τραβήξει τα υγρά και σερβίρετε ζεστό.</p>
<p>Πηγή: ΑΝΕΚ Food</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/%cf%87%ce%bf%cf%87%ce%bb%ce%b9%ce%bf%ce%af-%ce%bc%ce%b5-%ce%be%ce%b9%ce%bd%cf%8c%cf%87%ce%bf%ce%bd%cf%84%cf%81%ce%bf/">Χοχλιοί με ξινόχοντρο</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/">ΓΕΥΣΙΣ ΤΟΥΡ</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.geusistour.com/%cf%87%ce%bf%cf%87%ce%bb%ce%b9%ce%bf%ce%af-%ce%bc%ce%b5-%ce%be%ce%b9%ce%bd%cf%8c%cf%87%ce%bf%ce%bd%cf%84%cf%81%ce%bf/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Κατσικάκι με 7 μυρωδάτα χόρτα</title>
		<link>http://www.geusistour.com/%ce%ba%ce%b1%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%ba%ce%ac%ce%ba%ce%b9-%ce%bc%ce%b5-7-%ce%bc%cf%85%cf%81%cf%89%ce%b4%ce%ac%cf%84%ce%b1-%cf%87%cf%8c%cf%81%cf%84%ce%b1-2/</link>
		<comments>http://www.geusistour.com/%ce%ba%ce%b1%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%ba%ce%ac%ce%ba%ce%b9-%ce%bc%ce%b5-7-%ce%bc%cf%85%cf%81%cf%89%ce%b4%ce%ac%cf%84%ce%b1-%cf%87%cf%8c%cf%81%cf%84%ce%b1-2/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 14 Apr 2011 11:08:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Κρητικό Σύμφωνο Ποιότητας]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Κρεατικά]]></category>
		<category><![CDATA[Χόρτα και λαχανικά]]></category>
		<category><![CDATA[κατσικίσιο κρέας]]></category>
		<category><![CDATA[καυκαλήθρα]]></category>
		<category><![CDATA[κρητική διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[κρητική κουζίνα]]></category>
		<category><![CDATA[κυρίως πιάτο]]></category>
		<category><![CDATA[σταμναγκάθι]]></category>
		<category><![CDATA[σταφυλίνακας]]></category>
		<category><![CDATA[χόρτα]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cretan-nutrition.gr/wp/?p=4848</guid>
		<description><![CDATA[<p>Υλικά 1 ½ κιλό ρίφι (κατσίκι) σε μερίδες 300 γραμμ. λάδι 4 ξερά κρεμμύδια ψιλοκομμένα 1 ½ κιλό τομάτα ξεφλουδισμένη και ψιλοκομμένη 150 γραμμ. άνηθο 150 γραμμ. μαϊντανό 150 γραμμ. σέλινο 200 γραμμ. φρέσκα κρεμμυδάκια 1 κιλό πράσο 200 γραμμ. σταμναγκάθι 150 γραμμ. καυκαλήθρα 150 γραμμ. μυρώνια 200 γραμμ. σταφιλίνακας (χόρτο της κρητικής γης) 3 [&#8230;]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/%ce%ba%ce%b1%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%ba%ce%ac%ce%ba%ce%b9-%ce%bc%ce%b5-7-%ce%bc%cf%85%cf%81%cf%89%ce%b4%ce%ac%cf%84%ce%b1-%cf%87%cf%8c%cf%81%cf%84%ce%b1-2/">Κατσικάκι με 7 μυρωδάτα χόρτα</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/">ΓΕΥΣΙΣ ΤΟΥΡ</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<table width="630" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top"><strong>Υλικά</strong><em><br />
</em><em> </em><em> <strong> </strong></em><em>1 ½ κιλό ρίφι (κατσίκι) σε μερίδες<br />
300 γραμμ. λάδι<br />
4 ξερά κρεμμύδια ψιλοκομμένα<br />
1 ½ κιλό τομάτα ξεφλουδισμένη και ψιλοκομμένη<br />
150 γραμμ. άνηθο<br />
150 γραμμ. μαϊντανό<br />
150 γραμμ. σέλινο<br />
200 γραμμ. φρέσκα κρεμμυδάκια<br />
1 κιλό πράσο<br />
200 γραμμ. σταμναγκάθι<br />
150 γραμμ. καυκαλήθρα<br />
150 γραμμ. μυρώνια<br />
200 γραμμ. σταφιλίνακας (χόρτο της κρητικής γης)<br />
3 καρότα ψιλοκομμένα<br />
Αλάτι, πιπέρι</em></td>
<td align="right" valign="top">
<a href="http://www.geusistour.com/wp-content/gallery/anek_food/ksp_432.jpg" title="Κατσικάκι με διάφορα μυρωδικά
" class="ngg-fancybox thickbox no_icon" rel="singlepic963">
	<img class="ngg-singlepic ngg-right" src="http://www.geusistour.com/wp-content/gallery/cache/963__320x240_ksp_432.jpg" alt="ksp_432" title="ksp_432" />
</a>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><strong>Εκτέλεση:</strong></p>
<p>Ρίχνετε το λάδι στην κατσαρόλα και όταν ζεσταθεί καλά ρίχνετε τα κρεμμύδια με το κρέας και τα τσιγαρίζετε. Στη συνέχεια ρίχνετε την τομάτα, τα καρότα, αλάτι και πιπέρι και αφήνετε να πάρουν βράση για περίπου 8 λεπτά. Τελευταία ρίχνετε τα μυρωδάτα χόρτα, τα οποία θα έχετε ήδη κόψει σε χοντρά κομμάτια, σκεπάζετε την κατσαρόλα και αφήνετε το φαγητό να μαγειρευτεί σε μέτρια φωτιά για μισή ώρα περίπου.</p>
<p>Πηγή: ΑΝΕΚ Food</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/%ce%ba%ce%b1%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%ba%ce%ac%ce%ba%ce%b9-%ce%bc%ce%b5-7-%ce%bc%cf%85%cf%81%cf%89%ce%b4%ce%ac%cf%84%ce%b1-%cf%87%cf%8c%cf%81%cf%84%ce%b1-2/">Κατσικάκι με 7 μυρωδάτα χόρτα</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/">ΓΕΥΣΙΣ ΤΟΥΡ</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.geusistour.com/%ce%ba%ce%b1%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%ba%ce%ac%ce%ba%ce%b9-%ce%bc%ce%b5-7-%ce%bc%cf%85%cf%81%cf%89%ce%b4%ce%ac%cf%84%ce%b1-%cf%87%cf%8c%cf%81%cf%84%ce%b1-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Χοιρινό με μάραθο και πράσο</title>
		<link>http://www.geusistour.com/%cf%87%ce%bf%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%bd%cf%8c-%ce%bc%ce%b5-%ce%bc%ce%ac%cf%81%ce%b1%ce%b8%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%80%cf%81%ce%ac%cf%83%ce%bf-2/</link>
		<comments>http://www.geusistour.com/%cf%87%ce%bf%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%bd%cf%8c-%ce%bc%ce%b5-%ce%bc%ce%ac%cf%81%ce%b1%ce%b8%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%80%cf%81%ce%ac%cf%83%ce%bf-2/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 14 Apr 2011 11:01:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Κρητικό Σύμφωνο Ποιότητας]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Κρεατικά]]></category>
		<category><![CDATA[κρεατικά]]></category>
		<category><![CDATA[κρητική διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[κρητική κουζίνα]]></category>
		<category><![CDATA[κυρίως πιάτο]]></category>
		<category><![CDATA[μάραθο]]></category>
		<category><![CDATA[πράσα]]></category>
		<category><![CDATA[χοιρινό κρέας]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cretan-nutrition.gr/wp/?p=4845</guid>
		<description><![CDATA[<p>Υλικά 1 ½ κιλό χοιρινό μπούτι ξεκοκαλισμένο, κομμένο σε μερίδες 1 κιλό πατάτες ½ κιλό άγριο μάραθο 150 γραμμ. άνηθο 150 γραμμ. μαϊντανό 4 κρεμμύδια ξερά ψιλοκομμένα 1 κιλό πράσο χοντροκομμένο (μόνο το άσπρο μέρος του) 700 γραμμ. τομάτα φρέσκια ξεφλουδισμένη και ψιλοκομμένη 300 γραμμ. λάδι Αλάτι, πιπέρι Εκτέλεση: Ζεσταίνετε το λάδι σε μια κατσαρόλα [&#8230;]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/%cf%87%ce%bf%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%bd%cf%8c-%ce%bc%ce%b5-%ce%bc%ce%ac%cf%81%ce%b1%ce%b8%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%80%cf%81%ce%ac%cf%83%ce%bf-2/">Χοιρινό με μάραθο και πράσο</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/">ΓΕΥΣΙΣ ΤΟΥΡ</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="630">
<tbody>
<tr>
<td valign="top"><strong>Υλικά</strong><em><br />
</em><em> </em><em> <strong> </strong></em></p>
<p><em>1 ½ κιλό χοιρινό μπούτι ξεκοκαλισμένο, κομμένο σε μερίδες<br />
1 κιλό πατάτες<br />
½ κιλό άγριο μάραθο<br />
150 γραμμ. άνηθο<br />
150 γραμμ. μαϊντανό<br />
4 κρεμμύδια ξερά ψιλοκομμένα<br />
1 κιλό πράσο χοντροκομμένο (μόνο το άσπρο μέρος του)<br />
700 γραμμ. τομάτα φρέσκια ξεφλουδισμένη και ψιλοκομμένη<br />
300 γραμμ. λάδι<br />
Αλάτι, πιπέρι</em></td>
<td align="right" valign="top">
<a href="http://www.geusistour.com/wp-content/gallery/anek_food/ksp_431.jpg" title="Χοιρινό με πράσα και μάραθο. 
" class="ngg-fancybox thickbox no_icon" rel="singlepic962">
	<img class="ngg-singlepic ngg-right" src="http://www.geusistour.com/wp-content/gallery/cache/962__320x240_ksp_431.jpg" alt="ksp_431" title="ksp_431" />
</a>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><strong>Εκτέλεση:</strong></p>
<p>Ζεσταίνετε το λάδι σε μια κατσαρόλα και ρίχνετε τα κρεμμύδια. Ανακατεύετε για λίγα λεπτά με ξύλινη κουτάλα μέχρι να γίνουν διάφανα και ρίχνετε το κρέας. Το γυρνάτε από όλες τις πλευρές για 15 λεπτά μέχρι να πάρει χρώμα και να θωρακιστεί και στη συνέχεια ρίχνετε την τομάτα. Μόλις πάρει μια βράση, ρίχνετε τις πατάτες κομμένες στα 4, τον μάραθο, τον άνηθο, τον μαϊντανό και το πράσο. Αλατοπιπερώνετε, σκεπάζετε την κατσαρόλα και αφήνετε το φαγητό να μαγειρευτεί για 40 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσει το κρέας και να μελώσει η σάλτσα.</p>
<p>Πηγή: ΑΝΕΚ Food</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/%cf%87%ce%bf%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%bd%cf%8c-%ce%bc%ce%b5-%ce%bc%ce%ac%cf%81%ce%b1%ce%b8%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%80%cf%81%ce%ac%cf%83%ce%bf-2/">Χοιρινό με μάραθο και πράσο</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/">ΓΕΥΣΙΣ ΤΟΥΡ</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.geusistour.com/%cf%87%ce%bf%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%bd%cf%8c-%ce%bc%ce%b5-%ce%bc%ce%ac%cf%81%ce%b1%ce%b8%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%80%cf%81%ce%ac%cf%83%ce%bf-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Σφακιανό σύγκλινο με ξινόχοντρο</title>
		<link>http://www.geusistour.com/%cf%83%cf%86%ce%b1%ce%ba%ce%b9%ce%b1%ce%bd%cf%8c-%cf%83%cf%8d%ce%b3%ce%ba%ce%bb%ce%b9%ce%bd%ce%bf-%ce%bc%ce%b5-%ce%be%ce%b9%ce%bd%cf%8c%cf%87%ce%bf%ce%bd%cf%84%cf%81%ce%bf-2/</link>
		<comments>http://www.geusistour.com/%cf%83%cf%86%ce%b1%ce%ba%ce%b9%ce%b1%ce%bd%cf%8c-%cf%83%cf%8d%ce%b3%ce%ba%ce%bb%ce%b9%ce%bd%ce%bf-%ce%bc%ce%b5-%ce%be%ce%b9%ce%bd%cf%8c%cf%87%ce%bf%ce%bd%cf%84%cf%81%ce%bf-2/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 22 Mar 2011 13:24:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Κρητικό Σύμφωνο Ποιότητας]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Κρεατικά]]></category>
		<category><![CDATA[Κρητική δημιουργική κουζίνα]]></category>
		<category><![CDATA[κρητική δημιουργική κουζίνα]]></category>
		<category><![CDATA[κυρίως πιάτο]]></category>
		<category><![CDATA[σύγκλινο]]></category>
		<category><![CDATA[συνταγές από πιστοποιημένα εστιατόρια]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cretan-nutrition.gr/wp/?p=4809</guid>
		<description><![CDATA[<p>Του Γιάννη Προκοπάκη Υλικά 1 Πράσο Μερικά κομμάτια σύγλινο Κρασί Μαρουβάς Ξινόχοντρος Σοτάρουμε 1 πράσο ψιλοκομμένο σε λίγο λάδι μέχρι να μαραθεί ελαφρώς, βάζουμε μερικά κομμάτια σύγκλινο και σβήνουμε με μαρουβά. Προσθέτουμε νερό και μόλις πάρουν βράση βάζουμε το ξινόχοντρο. Αλατοπιπερώνουμε ελαφρώς και μόλις γίνουν, βγάζουμε από τη φωτιά και αφήνουμε το φαγητό 5-10 λεπτά [&#8230;]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/%cf%83%cf%86%ce%b1%ce%ba%ce%b9%ce%b1%ce%bd%cf%8c-%cf%83%cf%8d%ce%b3%ce%ba%ce%bb%ce%b9%ce%bd%ce%bf-%ce%bc%ce%b5-%ce%be%ce%b9%ce%bd%cf%8c%cf%87%ce%bf%ce%bd%cf%84%cf%81%ce%bf-2/">Σφακιανό σύγκλινο με ξινόχοντρο</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/">ΓΕΥΣΙΣ ΤΟΥΡ</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Του <a title="Veneto" href="http://www.veneto.gr" target="_blank">Γιάννη Προκοπάκη</a></p>
<p><strong>Υλικά</strong></p>
<p><em>1 Πράσο<br />
Μερικά κομμάτια σύγλινο<br />
Κρασί Μαρουβάς<br />
Ξινόχοντρος</em></p>
<ul>
<li> Σοτάρουμε 1 πράσο ψιλοκομμένο σε λίγο λάδι μέχρι να μαραθεί ελαφρώς, βάζουμε μερικά κομμάτια σύγκλινο και σβήνουμε με μαρουβά.</li>
<li>Προσθέτουμε νερό και μόλις πάρουν βράση βάζουμε το ξινόχοντρο.</li>
<li>Αλατοπιπερώνουμε ελαφρώς και μόλις γίνουν, βγάζουμε από τη φωτιά και αφήνουμε το φαγητό 5-10 λεπτά να καταστέσει (ηρεμίσει)</li>
</ul>
<p><em>ΜΙΚΡΑ ΜΥΣΤΙΚΑ</em></p>
<ul>
<li><em> </em>Το σύγκλινο δεν είναι τυχαίο ότι αποτελεί ακόμη και στις μέρες μας μια βασική χειμωνιάτικη τροφή για τους Σφακιανούς και τους Μανιάτες. Πρόκειται για αρχαιοελληνικό και ιδιαίτερα αγαπητό στο Βυζάντιο έδεσμα και αποτελεί έναν από τους γευστικότερους τρόπους φυσικής συντήρησης των χοιροσφάγειων. Αποτελεί ιδανικό πρωινό με αυγά και εξαιρετικό μεζέ για…κούπες.</li>
<li>Αν θέλετε να προσφέρετε αυτό το πιάτο με μία πιο gourmet άποψη, αποσύρετε τα σύγκλινα πριν βάλετε το ξινόχοντρο. Μόλις μελώσει ο ξινόχοντρος, βάλτε τον σε τσέρκι και από πάνω πριν ξεφορμάρετε βάλτε τα σύγκλινα. Διακοσμίσετε με λίγη από τη σάλτσα που έχετε κρατήσει.</li>
</ul>
<p><em>ΤΙ ΝΑ ΠΙΟΥΜΕ;</em></p>
<ul>
<li><em> Ε, τι λέτε εσείς να πιούμε; Μια λάμπα (νεροπότηρο) Σφακιανό λιάτικο.</em></li>
</ul>
<p><strong>Πηγή: </strong>Γιάννης Προκοπάκης, Εστιατόριο <a href="http://www.restaurantveneto.com  " target="_blank">VENETO </a></p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/%cf%83%cf%86%ce%b1%ce%ba%ce%b9%ce%b1%ce%bd%cf%8c-%cf%83%cf%8d%ce%b3%ce%ba%ce%bb%ce%b9%ce%bd%ce%bf-%ce%bc%ce%b5-%ce%be%ce%b9%ce%bd%cf%8c%cf%87%ce%bf%ce%bd%cf%84%cf%81%ce%bf-2/">Σφακιανό σύγκλινο με ξινόχοντρο</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/">ΓΕΥΣΙΣ ΤΟΥΡ</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.geusistour.com/%cf%83%cf%86%ce%b1%ce%ba%ce%b9%ce%b1%ce%bd%cf%8c-%cf%83%cf%8d%ce%b3%ce%ba%ce%bb%ce%b9%ce%bd%ce%bf-%ce%bc%ce%b5-%ce%be%ce%b9%ce%bd%cf%8c%cf%87%ce%bf%ce%bd%cf%84%cf%81%ce%bf-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Αρνάκι με αμπελόφυλλα φρικασέ</title>
		<link>http://www.geusistour.com/%ce%b1%cf%81%ce%bd%ce%ac%ce%ba%ce%b9-%ce%bc%ce%b5-%ce%b1%ce%bc%cf%80%ce%b5%ce%bb%cf%8c%cf%86%cf%85%ce%bb%ce%bb%ce%b1-%cf%86%cf%81%ce%b9%ce%ba%ce%b1%cf%83%ce%ad-2/</link>
		<comments>http://www.geusistour.com/%ce%b1%cf%81%ce%bd%ce%ac%ce%ba%ce%b9-%ce%bc%ce%b5-%ce%b1%ce%bc%cf%80%ce%b5%ce%bb%cf%8c%cf%86%cf%85%ce%bb%ce%bb%ce%b1-%cf%86%cf%81%ce%b9%ce%ba%ce%b1%cf%83%ce%ad-2/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 06 Oct 2010 06:28:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Κρητικό Σύμφωνο Ποιότητας]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Κρεατικά]]></category>
		<category><![CDATA[αμπελόφυλλα]]></category>
		<category><![CDATA[άνηθο]]></category>
		<category><![CDATA[αρνίσιο κρέας]]></category>
		<category><![CDATA[αυγά]]></category>
		<category><![CDATA[αυγολέμονο]]></category>
		<category><![CDATA[ελαιόλαδο]]></category>
		<category><![CDATA[κυρίως πιάτο]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cretan-nutrition.gr/wp/?p=4517</guid>
		<description><![CDATA[<p>Η συνταγή είναι από την Πάτρα Ζεϊμπέκη Υλικά 1 kgr αρνάκι σε τεμάχια 500 γρ. αμπελόφυλλα 2 ματσάκια άνηθο ψιλοκομμένο 2 αυγά 2 λεμόνια (χυμό) 1 κρεμμύδι μεγάλο ψιλοκομμένο 1 φλιτζάνι ελαιόλαδο αλάτι, πιπέρι Εκτέλεση: Πλένετε και τεμαχίζετε το αρνάκι και το σοτάρεται στο ελαιόλαδο. Προσθέτετε το κρεμμύδι και το αφήνετε να ασπρίσει. Σβήνετε με [&#8230;]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/%ce%b1%cf%81%ce%bd%ce%ac%ce%ba%ce%b9-%ce%bc%ce%b5-%ce%b1%ce%bc%cf%80%ce%b5%ce%bb%cf%8c%cf%86%cf%85%ce%bb%ce%bb%ce%b1-%cf%86%cf%81%ce%b9%ce%ba%ce%b1%cf%83%ce%ad-2/">Αρνάκι με αμπελόφυλλα φρικασέ</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/">ΓΕΥΣΙΣ ΤΟΥΡ</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Η συνταγή είναι από την Πάτρα Ζεϊμπέκη<br />
<em></em></p>
<table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="630">
<tbody>
<tr>
<td valign="top"><strong>Υλικά</strong><br />
<em> </em><br />
<em>1 kgr αρνάκι σε τεμάχια<br />
500 γρ. αμπελόφυλλα<br />
2 ματσάκια άνηθο  ψιλοκομμένο<br />
2 αυγά<br />
2 λεμόνια (χυμό)<br />
1 κρεμμύδι μεγάλο ψιλοκομμένο<br />
1  φλιτζάνι ελαιόλαδο<br />
αλάτι, πιπέρι</em><br />
<em> </em></td>
<td align="right" valign="top">
<a href="http://www.geusistour.com/wp-content/gallery/suntages_photos/ksp_430.jpg" title="Αρνάκι με αμπελόφυλλα φρικασέ (Φωτογραφία: Πάτρα Ζεϊμπέκη)
" class="ngg-fancybox thickbox no_icon" rel="singlepic838">
	<img class="ngg-singlepic ngg-right" src="http://www.geusistour.com/wp-content/gallery/cache/838__240x180_ksp_430.jpg" alt="ksp_430" title="ksp_430" />
</a>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><strong>Εκτέλεση:</strong><br />
Πλένετε και τεμαχίζετε το  αρνάκι και το σοτάρεται στο ελαιόλαδο. Προσθέτετε το κρεμμύδι και το αφήνετε να  ασπρίσει. Σβήνετε με νερό και το αφήνετε να πάρει μία βράση σε δυνατή φωτιά.  Χαμηλώνετε την φωτιά και αφήνετε να σιγοψηθεί το κρέας. Έχετε ζεματίσει τα  αμπελόφυλλα και τα έχετε κόψει σε τρία τεμάχια. Τα προσθέτετε στην κατσαρόλα  μαζί με τον ψιλοκομμένο άνηθο και τα αφήνετε να ψηθούν μαζί με το κρέας έως ότου  μαλακώσει το κρέας προσθέτοντας νερό αν χρειαστεί. Διορθώνετε το αλατοπίπερο. Σε  μία λεκάνη χτυπάτε τα αυγά με το λεμόνι και όταν ψηθεί το φαγητό παίρνετε λίγο –  λίγο τον ζωμό και τον ρίχνετε στο αβγολέμονο χτυπώντας χωρίς να το αφήσετε να  κόψει το αυγό. Αφού έχετε φτιάξει το αβγολέμονο και έχετε κατεβάσει το φαγητό  από το μάτι της κουζίνας προσθέτετε το αβγολέμονο πίσω στην κατσαρόλα και  ανακατεύετε να πάει παντού. Το αφήνετε να δέσει το φαγητό και σερβίρετε  ζεστό.</p>
<p>Πηγή: <a title="Gourmet Food lovers" href="http://www.gourmetfoodlovers.blogspot.com" target="_blank">Πάτρα Ζεϊμπέκη </a></p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/%ce%b1%cf%81%ce%bd%ce%ac%ce%ba%ce%b9-%ce%bc%ce%b5-%ce%b1%ce%bc%cf%80%ce%b5%ce%bb%cf%8c%cf%86%cf%85%ce%bb%ce%bb%ce%b1-%cf%86%cf%81%ce%b9%ce%ba%ce%b1%cf%83%ce%ad-2/">Αρνάκι με αμπελόφυλλα φρικασέ</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="http://www.geusistour.com/">ΓΕΥΣΙΣ ΤΟΥΡ</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.geusistour.com/%ce%b1%cf%81%ce%bd%ce%ac%ce%ba%ce%b9-%ce%bc%ce%b5-%ce%b1%ce%bc%cf%80%ce%b5%ce%bb%cf%8c%cf%86%cf%85%ce%bb%ce%bb%ce%b1-%cf%86%cf%81%ce%b9%ce%ba%ce%b1%cf%83%ce%ad-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
